银屑病运动注意事项

银屑病属于慢性类的炎症性皮肤病，特点为病期较长，而且有复发的倾向，严重的会终生不愈，发病群体以青壮年为主，会对患者的精神状况和身体造成损伤，那么银屑病患者在日常运动中需要注意些什么

银屑病患者需要通过皮肤代谢废物来减轻病情，因为经常出汗的地方是不会出银屑的，通过运动我们可以增强患者的体制，提高机体的抗病能力，另一方面，这也可以让患者通过汗腺把内毒素排除体外，缩短治愈的时间，缓解病情。那么银屑病患者在运动的时候需要注意些什么?

1,银屑病患者在室外锻炼身体的时候要时刻留意天气的变化，在春季，气温变化较大，因此我建议牛皮癣患者应根据气温变化而增减衣物，特别是在遇到大风、大雾、大雨等天气时就不要出外锻炼身体了，应该留在室内进行体育锻炼。

2，银屑病患者要根据自己的年龄、健康、体质状况等条件来选择一到两种适合自己的运动项目，前提是不要选择一些激烈运动，以免身体受伤，比较好运动到排出大量汗液之后再停止活动，因为毒素会随着汗液的排出而一并排出，毒素的减少，有利于银屑病患者的治疗。

3，银屑病患者在运动时还应该选择正确的地点，适合室外锻炼的地点有公园，操场，河边，郊外等场地，在室外场合患者能够呼吸新鲜空气，在接触大自然的同时还能够使人开阔眼界，心旷神怡，使银屑病患者得精神状况得到一定的缓解。

4，银屑病患者还需要根据自己的情况选择自己喜欢的运动项目，而且由于患者的蛋白质大量流失，不建议患者进行大量的运动，而是适当地去运动，以热身流汗为运动的主要目的。

适银屑病患者的运动项目有很多，例如夜跑、游泳、乒乓球、羽毛球等。银屑病患者自身营养相对正常人比较缺乏，蛋白质也大量流失，所以还有针对性的运动和休息，若运动量过大，反而会对身体造成伤害，不利于康复，而那些皮肤损伤面积很大的银屑病患者，应该限制运动量，甚至暂时停止运动，待病情稳定后，再慢慢增加锻炼量，这是必须要注意的。